La cible du circuit training
A qui s’adresse le circuit training ?
Comme le circuit training permet d’incorporer une très large palette d’activités et d’exercices, notamment de renforcement musculaire. A cet effet, la pratique du circuit training est adapté à tous les profils de pratiquants, quels que soient leur expérience et leur niveau sportif. Pour cela, les mouvements les plus simples sont réservés aux débutants, jusqu’à ce qu’ils les maîtrisent suffisamment pour passer à un niveau de difficulté supérieur. En outre, les athlètes de haut niveau débutent toujours leurs programmes de préparation physique par quelques séances en circuit.