effets circuit training
Le circuit training est destiné à l'amélioration progressive de la condition physique générale, force musculaire, puissance musculaire, résistance musculaire et endurance cardio-pulmonaire. Néanmoins, le consensus sur les effets physiologiques du circuit training suggère qu’il n’améliore que de façon modérée l’état de forme aérobie du sujet.