cardio-training
Travail des fonctions cardio-vasculaires et respiratoires de l'organisme. Il est la base du travail lorsque l'on désire retrouver une condition physique quelque peu défaillante. L'entraînement cardio-training est de type aérobie, un travail en endurance qui s’effectue à l’aide d’un circuit training. Il amène l'air respiré aux muscles et améliore la tonicité du cœur et des vaisseaux sanguins.