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Circuit training

Question-Réponse

La méthode circuit training



Bonsoir, En quoi consiste un circuit training ?

Dans la pratique, le circuit training consiste après un échauffement à chaque pratiquant de s’installer à un premier atelier. Pour cela, il y exécute les mouvements demandés par l’exercice en respectant scrupuleusement les consignes techniques de l’entraîneur. Au bout d’une durée d’effort prédéfinie (après quelques dizaines de secondes), le pratiquant libère sa place et rejoint l’atelier suivant. En fait, cette alternance régulière entre effort et récupération qui donne tout son intérêt à l’entraînement en circuit.