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Circuit training

Lexique

programme d’entraînement

Avant d'entreprendre un entrainement pour l'amélioration de la force musculaire, il est important de bien définir les objectifs en fonction du sport ou activités physiques pratiqués. D'une manière générale on choisira son programme par rapport à la filière énergétique prédominante de son sport : endurance, vitesse ou force.